Keep如何制定减脂计划

制定一份科学、有效的减脂计划，关键在于创造热量缺口（消耗>摄入），Keep作为一款成熟的运动App，提供了从饮食到训练的完整生态，以下是结合Keep功能特点制定的减脂计划指南：核心原则：Keep...

联启 2026-07-17 44 #热量缺口 #运动强度