请你补充其中任意一项,我就能帮你具体核查并给出结论与证据点：
- 工具名称（App/网站/小程序）
- 官网或下载链接
- 你看到的界面截图（尤其是权限、隐私政策、功能页）
- 它宣称的功能点（记录疼痛评分、康复训练打卡、连接穿戴设备等）
你可以按下面这份“快速判断清单”自查它是否真的在追踪伤病恢复进度：
1) 是否有“时间序列”记录
- 是否按天/按次记录：疼痛等级（0–10）、肿胀/活动度、训练完成度、步数/心率等
- 是否能看趋势图（周/月）与历史对比
- 只有一次性问卷/单次评估，通常不算“追踪进度”
2) 是否有康复计划与依从性
- 是否有个性化康复计划、组数/次数、提醒
- 是否记录完成情况、漏做情况、难度反馈
- 是否根据反馈调整计划（进阶/退阶）
3) 是否连接设备或专业量表
- 连接穿戴设备（心率、步数、睡眠、HRV 等）
- 使用标准量表（如 NPRS 疼痛、DASH、KOOS、LEFS 等）
- 能导出报告给医生/康复师
4) 隐私与数据合规（关键）
- 隐私政策是否写明收集哪些健康数据、用途、保存期限、是否共享给第三方
- 是否允许导出/删除数据
- 是否有明确的安全措施与合规标识（GDPR/ HIPAA 等，视地区而定）
5) 常见“伪追踪”特征课程，不记录你的数据
- 只记录“今天练了没”，但不记录疼痛/功能变化
- 数据只存在本地且无法导出,或每次都要手动截图保存
- 宣称 AI 评估但没有可解释的指标与趋势
把工具名称或链接发我,我可以帮你逐条对照它的功能与隐私条款，明确回答：它是否追踪伤病恢复进度、追踪到什么程度、以及主要风险点在哪里。
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