本文目录导读：
- 方法一：暂停更新（最简单、最安全、推荐）
- 方法二：将网络连接设为“按流量计费的连接”（适合Wi-Fi用户）
- 方法三：通过服务管理器禁用更新服务（谨慎操作）
- 方法四：修改组策略（仅限Windows专业版/企业版/教育版）
- 方法五：使用第三方工具（比如 Windows Update Blocker）
- 总结建议
关闭系统自动更新提示的方法取决于你使用的操作系统，以下是针对Windows 10和Windows 11的几种常见且有效的方法,按推荐程度排序。
重要提示：关闭更新会降低系统安全性，增加病毒感染和黑客攻击的风险，建议仅作为临时措施，或非联网使用的电脑执行，长期关闭后,请记得定期手动检查更新。
暂停更新（最简单、最安全、推荐）
这是微软官方提供的功能,可以暂时停止更新长达数周。
- 打开 设置 （按
Win + I键）。 - 点击 更新和安全 （Windows 10） 或 Windows 更新 （Windows 11）。
- 点击 暂停更新 5 周 按钮（或点击下拉菜单选择暂停的时长，最多35天）。
- （可选）在Windows 11中，还可以点击 高级选项，在 暂停更新 部分选择更长的暂停期限。
- 恢复更新：当你想恢复时，再次进入该页面，点击 继续更新 或 恢复更新 按钮即可。
将网络连接设为“按流量计费的连接”（适合Wi-Fi用户）
Windows 在按流量计费的网络下会自动暂停大部分更新下载。
- 打开 设置 > 网络和互联网 > Wi-Fi。
- 点击你当前连接的Wi-Fi网络名称。
- 找到 按流量计费的连接 开关，将其 打开。
- 请注意：此方法对以太网（有线网络）无效，且对于Windows 11专业版/企业版等版本,此选项可能被策略覆盖。
通过服务管理器禁用更新服务（谨慎操作）
此方法可以彻底关闭更新服务，但可能导致Windows Store应用无法正常下载,且部分系统工具可能报错。
- 按
Win + R键，输入services.msc并回车。 - 在服务列表中找到 Windows Update。
- 右键点击 Windows Update，选择 属性。
- 在 启动类型 下拉菜单中选择 禁用。
- 点击 服务状态 下的 停止 按钮。
- 点击 应用 和 确定。
- 副作用：你可能还需要同时禁用 更新 Orchestrator 服务（位于同一列表）以防止系统自动恢复，操作完成后，系统可能会在下次重启后重新启用该服务（Windows 10/11有自我保护机制）。
修改组策略（仅限Windows专业版/企业版/教育版）
此方法比禁用服务更稳定,适合有更高需求的用户。
- 按
Win + R键，输入gpedit.msc并回车。 - 依次展开：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新。
- 在右侧窗口找到并双击 配置自动更新。
- 选择 已启用，然后在下方 配置自动更新 的下拉菜单中选择 2 - 通知下载和通知安装。
- （更彻底的关闭）选择 已禁用 可以完全禁止自动更新，但会导致设置页面显示“部分设置由组织管理”。
- 点击 应用 和 确定。
使用第三方工具（Windows Update Blocker）
网上有一些简洁的小工具，可以一键切换Windows更新的开启或关闭，这类工具本质上是帮你操作上面的“方法三”（服务管理）。请从可信来源下载，避免捆绑恶意软件。
总结建议
- 普通用户（想清净一阵子）： 使用 方法一（暂停更新）。
- 笔记本/平板用户（移动网络）： 使用 方法二（按流量计费）。
- 专业用户（彻底关闭）： 方法四（组策略） 通常比 方法三（服务） 更稳定,不易被系统自动修复。
- 最激进的方法： 方法三+方法四组合使用,但需谨慎。
关闭自动更新后，请考虑每月至少手动检查一次更新（设置 > Windows 更新 > 检查更新）,以获取安全补丁和关键修复。
标签： 禁用Windows Update
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