本文目录导读：
查看帧率（FPS，即每秒帧数）的方法取决于你使用的平台（PC、手机、主机），以下是针对不同场景最常用且有效的工具和方法：
Windows PC（最常用）
游戏内自带工具（最简单） 许多游戏（如《守望先锋》、《英雄联盟》、《CS2》）在设置菜单中都有“显示帧率”或“性能统计”的选项，直接开启即可。
NVIDIA GeForce Experience （适用于NVIDIA显卡）
- 快捷键： 按
Alt + R覆盖显示性能窗口（包含帧率、延迟等）。 - 设置： 打开GeForce Experience -> 设置 -> 游戏内覆盖 -> 开启 -> 按
Alt + Z打开覆盖菜单，选择“性能” -> “基本”或“高级”。
AMD Adrenalin Software （适用于AMD显卡）
- 快捷键： 按
Ctrl + Shift + O调出性能监控叠加层。 - 设置： 打开软件 -> 性能 -> 指标 -> 开启“叠加层”。
MSI Afterburner + RivaTuner （最强大、最通用） 这是最专业、兼容性最好的工具，不仅显示帧率，还能显示CPU、GPU温度、占用率等。
- 下载： 安装MSI Afterburner（通常会自带RivaTuner Statistics Server）。
- 设置： 打开Afterburner -> 设置 -> 监控 -> 勾选“帧率” -> 在“在OSD上显示”前打勾，进入游戏后就能看到。
Xbox Game Bar （Win10/11自带，无需安装）
- 快捷键： 按
Win + G打开游戏栏。 - 操作： 在小组件菜单中选择“性能”图标（小齿轮），开启“FPS”，锁定到屏幕上即可。
macOS（苹果电脑）
内建开发者工具
- 打开 终端（Terminal），输入以下命令后按回车（需要先允许屏幕录制权限）：
/usr/bin/metal -fps
或者使用
Quartz Debug工具（需要安装Xcode或Additional Tools）。
第三方软件
- iStat Menus： 可以在菜单栏显示实时帧率（需开启GPU监控）。
- RunCat： 任务栏上的小猫咪，它跑步的速度会反映CPU占用率和大致帧率。
Android 手机
开发者选项（内置方法）
- 进入 设置 -> 关于手机 -> 连续点击“版本号”7次，解锁开发者模式。
- 退回 设置 -> 系统 -> 开发者选项 -> 找到 “GPU渲染模式分析” -> 选择 “在屏幕上显示为竖条图”（或“Profile HWUI rendering”），屏幕底部会出现实时柱状图。
第三方软件（推荐）
- PerfMon+： 显示帧率、CPU频率、内存等。
- GameBench： 专门用于游戏帧率测试，可导出详细报告。
- 小飞机场： 稳定且占用资源小，可以浮窗显示。
iPhone / iPad
内置方法（需 Xcode，比较复杂） 连接电脑Xcode -> 设置 -> 开发者 -> 开启“Graphics: GPU Screen Capture / FPS”。
第三方软件（简单）
- CPU-X： 显示实时帧率和设备状态。
- GameBench： 同样支持iOS端，功能全面。
- FPS Monitor： App Store搜索即可。
游戏主机（PS5 / Xbox Series X|S）
- PS5： 进入 设置 -> 屏幕和视频 -> 输出 -> 120Hz输出（设为自动），部分游戏按PS键打开控制中心，可以看到性能模式指标（部分游戏支持）。
- Xbox Series X|S： 进入 设置 -> 常规 -> 电视和显示选项 -> 刷新率（选择120Hz/144Hz），然后按Xbox键，在侧边栏中可以选择 “性能” 选项卡（部分游戏支持实时帧率显示）。
总结与推荐
| 平台 | 最推荐的工具 | 为什么 |
|---|---|---|
| Windows | MSI Afterburner | 功能最强大，免费，兼容所有显卡 |
| Windows（N卡） | NVIDIA GeForce Experience | 简单快捷，无需额外设置 |
| macOS | 终端命令 | 轻量，无需安装 |
| Android | 开发者选项 或 小飞机场 | 无广告，免费，稳定 |
| iPhone | CPU-X | 简单直观 |
小提示： 如果你只是想快速看一下帧率，Windows用户推荐用 NVIDIA/AMD自带 或 Win+G；如果对性能有追求，MSI Afterburner 是标配。
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