怎样关闭5G网络节省电量？最全操作指南与省电技巧
目录导读
- 为什么要关闭5G网络省电？ —— 5G耗电真相与实测数据
- 关闭5G网络的通用方法 —— 适用于安卓与苹果全系手机
- 不同品牌手机的详细操作路径 —— 华为、小米、OPPO、vivo、三星、iPhone
- 关闭5G后的实际省电效果 —— 续航提升实测对比
- 关于关闭5G的常见问题与解答（FAQ）
- 进阶省电技巧：不止关闭5G —— 网络设置+系统优化双管齐下
为什么要关闭5G网络省电？
5G网络虽然速度快、延迟低，但它的耗电问题一直是用户关注的焦点，根据多家科技媒体的实测数据，5G网络的耗电量普遍比4G高出20%～40%，这是因为5G基站覆盖范围较小，手机需要频繁搜索信号、与多个基站保持连接,同时5G基带芯片在数据传输时的功耗也显著高于4G。
真实案例：某科技博主曾对同一款手机进行测试，在相同使用场景下，开启5G网络时手机续航约为5小时，切换为4G后续航延长至7小时以上,省电效果非常明显。
哪些人特别需要关闭5G？
- 日常主要使用微信、刷短视频、浏览网页，对高速网络需求不高
- 生活在5G信号覆盖不稳定的区域（手机频繁在4G/5G间切换,耗电更快）
- 想要延长手机电池寿命，尤其是外出时无法随时充电
关闭5G网络的通用方法
无论你使用什么品牌手机,关闭5G的思路基本一致：
快捷开关（最简单）
大部分手机在下拉通知栏中提供了“5G开关”按钮（可能叫“5G”、“启用5G”或“5G网络”），点击即可一键关闭，如果没有这个按钮,可以进入设置中修改。
移动网络设置
- 打开手机 设置 → 移动网络（或“蜂窝网络”“双卡与移动网络”）
- 选择你的 SIM卡（通常为卡1或默认数据卡）
- 找到 网络模式选择 → 将 5G/4G/3G/2G自动 改为 4G/3G/2G（或仅4G）
- 部分手机会直接有一个 启用5G 的开关，关闭即可
不同品牌手机的详细操作路径
华为手机（含荣耀）
- 路径：设置 → 移动网络 → 移动数据 → 启用5G（关闭）
- 注意：部分华为机型需在“网络模式”中选择“4G/3G/2G自动”
小米/红米手机
- 路径：设置 → 双卡与移动网络 → 点击当前使用SIM卡 → 启用5G（关闭）
- 或：设置 → 省电与电池 → 5G开关（部分MIUI版本）
OPPO/一加/真我手机
- 路径：设置 → 移动网络 → 点击SIM卡 → 启用5G（关闭）
- ColorOS系统还可在“智能控制5G”中选择“关闭”
vivo/iQOO手机
- 路径：设置 → 移动网络 → SIM卡信息与设置 → 点击SIM卡 → 启用5G（关闭）
- Funtouch OS系统也可在通知栏直接操作
三星手机
- 路径：设置 → 连接 → 移动网络 → 网络模式 → 选择 4G/3G/2G
- 或：设置 → 关于手机 → 状态信息 → SIM卡状态 → 关闭5G
苹果iPhone
- 路径：设置 → 蜂窝网络 → 蜂窝数据选项 → 语音与数据 → 选择 4G（不要选“5G自动”或“5G开启”）
- 注意：iPhone 12及以上机型支持5G，iOS 15以上版本中“5G自动”模式会在非必要场景自动降为4G，但手动选择4G更省电
关闭5G后的实际省电效果
根据对主流机型（如小米13、iPhone 14 Pro、华为Mate 60）的实测,关闭5G后省电效果如下：
| 使用场景 | 开启5G续航 | 关闭5G（使用4G） | 续航提升 |
|---|---|---|---|
| 连续刷短视频 | 4小时50分 | 6小时20分 | 约30% |
| 开启直播/视频通话 | 3小时10分 | 4小时05分 | 约28% |
| 日常混合使用（微信+浏览器+轻度游戏） | 7小时 | 8小时40分 | 约24% |
| 待机（8小时） | 掉电12% | 掉电7% | 省电5% |
数据来源：综合多家数码评测机构（如小白测评、大米评测等）的公开测试结果。
常见问题与解答（FAQ）
Q1：关闭5G后，我的网速会变慢很多吗？
A：日常使用影响不大，4G网络的下载速度一般在50-150Mbps，完全能满足刷视频、听歌、聊微信、打开网页等需求，只有下载超大的游戏包、观看4K/8K视频、进行云端同步大型文件时，5G的速度优势才明显，对于多数用户,4G完全够用。
Q2：手机会自动从5G切换到4G吗？为什么有时候发现又开了？
A：部分手机有“智能5G”或“自动5G”功能，会检测网络质量后自动切换，如果你想彻底省电，建议手动关闭5G开关，而非选择“4G/5G自动”，iPhone的“5G自动”模式在省电时会降为4G，但偶尔仍会搜索5G信号，所以只要彻底选择“4G”才最省电。
Q3：关闭5G后，通话质量和信号会变差吗？
A：不会，5G主要影响数据网络速度，通话（VoLTE）依靠4G网络，关闭5G后通话依然清晰，反而是5G信号弱时，强行连接5G会导致通话掉线或数据断流,主动用4G反而更稳定。
Q4：我关闭了5G，为什么电池掉电还是很快？
A：除了网络，耗电大户还包括屏幕亮度、定位服务、后台应用自启、动画效果、蓝牙/热点等，建议同时关闭不必要的后台刷新，降低屏幕刷新率（如从120Hz改为60Hz）,关闭自动亮度并适当调低。
Q5：5G开关在哪？我怎么找不到？
A：少数定制系统（如部分低端机型）可能隐藏了该选项,你可以：
- 在设置中搜索“5G”或“网络模式”
- 或使用运营商代码：拨号盘输入
*#*#4636#*#*（部分手机有效），在“手机信息”中设置网络类型。 - 若仍无法找到，可能是运营商定制或Android版本限制,但多数手机都能在移动网络设置中找到。
进阶省电技巧：不止关闭5G
想要手机续航最大化，除了关闭5G,还可以同步以下设置：
关闭不必要的后台应用刷新
- 设置 → 应用管理 → 自启动管理 → 关闭不常用应用（微信、支付宝、重要邮件的自启动可保留）
使用深色模式
- 屏幕OLED面板使用深色模式可省电30%左右（液晶LCD屏幕效果不明显）
- 设置 → 显示与亮度 → 深色模式（配合壁纸也设为深色）
降低屏幕刷新率
- 如果手机支持120Hz/90Hz高刷，可以改为60Hz
- 部分机型支持“智能刷新率”，但直接锁定60Hz更省电
关闭WiFi/蓝牙/GPS/同步
- 在不使用时关闭WiFi（避免频繁扫描附近网络）、蓝牙、GPS（仅使用APP时开启）
- 关闭自动同步（云端备份、照片同步可改为手动或仅在WiFi下进行）
使用省电模式
- 手机自带的“省电模式”或“极致省电”会限制CPU性能、降低屏幕亮度、关闭后台同步
- 出门时可提前开启，续航提升30%~50%
限制大核性能
- 部分手机可通过“开发者选项”关闭CPU大核，或使用第三方工具限制性能，但不建议普通用户操作
关闭5G网络是目前最简单、最直接的省电方法之一，尤其适合对网速要求不高、或者生活在5G信号不稳定区域的用户，按照本文提供的步骤操作后，你的手机续航至少可以提升20%~40%。
如果你觉得网速够用，或者5G体验并没有带来明显优化，那么直接用4G网络会是更聪明的选择。
（文章字数约1580字，所有内容基于公开评测与官方文档综合整理，未经特殊说明的操作适用于绝大多数现售智能手机。）
标签： 省电技巧
